Na een lekkere maaltijd of als u meer gegeten heeft dan normaal kunt u soms met een vervelend opgeblazen gevoel blijven zitten. Een harde, bolle of pijnlijke buik die niet snel weg wil trekken is niet fijn. Wat kunt u hiertegen doen? Hoewel het waarschijnlijk niet hetgeen is waar u op dit moment het meeste zin in heeft, is het toch een doeltreffende oplossing: Bewegen. Zorg dat u even flink beweegt, zoals 30 seconden op en neer springen en een paar rondjes rennen door de kamer. Je hartslag zal hierdoor snel omhoog gaan. Na deze korte work-out is het belangrijk goed rust te nemen en diep en rustig door te ademen. Het opgeblazen gevoel zal hierna vanzelf langzaam afzakken.