Ben je snel verkouden en gaat de verkoudheid moeilijk weg? Dan kun je je neus en neusholtes spoelen met zout water. Deze tip heb ik gekregen van een KNO-arts. Neem wat gekookt water en laat dit afkoelen tot kamertemperatuur. Los vervolgens wat zout op in dit water. Het water moet ongeveer net zo zout zijn als een traan. Neem een spuitje en zuig hier wat van het zoute water mee op. Hou vervolgens je neus achterover, druk 1 neusgat dicht en spuit in het andere neusgat wat water. Beweeg vervolgens je hoofd heen en weer zodat het water in de holtes kan stromen. Hiermee spoel je je neus, voorhoofd holtes en bijholtes schoon van bacteriën en ander vuil. Spuug het water weer uit (niet doorslikken!). Herhaal dit meerdere malen met ieder neusgat en herhaal het zo mogelijk meerdere keren per dag. Je zult zien dat je snel van je verkoudheid af bent.